jem nie jem

jak chce Ci sie jeść to jedz, ja w pierwszych dniach zatrucia nigdy nie jem bo mnie brzuch boli, ale ty moze zatruty nie jestes. Unikaj tylko jakiś ciezkostrawnych potraw i nie mieszaj owoców z woda i nie jedz od razu nie wiadomo czego tylko owoli sie rozkręcaj, zeby nie wyszło ze np. dwa dni nie jadłes bo byłes struty a od razu rzuciles sie na [...]

Jedynie ograniczam tłuszcze, nie jem smażonych i tłustych potraw. Z przyswajaniem węglowodanów jest u mnie w normie i nie mam problemów z tym. Lek, który dostaje to rodzaj glukozydazy. W zasadzie to enzym w postaci białka, którego mi brakuje i on wspomaga regeneracje mięśni. Niestety nikt mi nie podał jaką ilość białka mam dostarczać do organizmu. [...]

Bo probuje to ogarnąć. Ale jakoś nie moge. Powiedzmy przez 8 godzin zjem to co mam podzielone na 5-6 posiłków. Czyli tych posiłków miałbym dać 3 góra 4 tak? A co z treningiem. Przykladowo jesli mam ok. 18 trening to zjem w sumie przed i potreningowy. Ale jesli wypadnie mi tren. rano to iść na czczo? Jak orgaznim reaguje na takie nie jedzenie? [...]

kolega jadl hyperlean i chwalil, ja jeszcze nie jem. to moze miesiac na hyperlean a pozniej 2 tyg clena przeplatane z efka 2 tyg (w dni treningowe) ?? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-03-19 14:26:11

jeszcze chwileczke o twarogu poprosze: jezeli ostatni posilek po treningu jest pozno nie jem twarogu. Moge w dni treningowe jesc w dzien twarog z oliwa i warzywami ? w dni nietrenigowe moge jako ostatni posilek okolo 18 godziny zapychac twarog z oliwa ?

ja walę sobie tylko puszke tuńczyka ~140 gram rybki sos odlewam i potem jeszcze 2 łyżki WPC 80 z serwatki(nie miałem kasy na lepsze białko na noc ). nesquika to wcale nie ruszam bo to z cukrem. W ogóle nie jem nic słodkiego. A czekolada i kakao ma kofeinę więc na wszelki wypadek nie spożywam bo biorę kretkę żeby zmaxować efekt

Tu leży problem. Fast-foody, chipsy, soki z ogromną zawartością cukru nie takich rzeczy nie jem, A nie ma jakiś ćwiczeń pomagających zrzucić kilogramy??? na basen i rower chodzę i jedyny - ze to nic nie daje! Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2010-05-18 20:51:17

[...] owszem, nawet bardzo ciężkie i katorżnicze, ale wydaje mi się, że Twój wiek to nie jest odpowiedni wiek na podjęcie bardzo ciężkiego treningu siłowego. nie takich rzeczy nie jem To dobrze o Tobie świadczy . ze to nic nie daje! Rozpisz tutaj swój jadłospis z jednego dnia. Zobaczymy, co należy poprawić. Pamiętaj o podaniu godzin i numerów [...]

Typowy LC to nie jest. Po prostu ciąłem z węgli. Płatki zamiennie stosuje, ale po owsianych źle się czuję. Rotację mam, bo w dnt nie jem tego wpc z płatkami Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2016-04-17 16:36:29

1) Ja tam nie jem, nigdy nie lubiłem i szczerze mówiąc nie wiem "jak to z nimi jest" 2) Actimelek wyliczył, że można już w około 270 dni, ale jak dla mnie wyliczanie jakiegoś z góry założonego czasu to głupota. Primo nie musisz robić wszystkich poziomów, secundo możesz robić różnorakie obwody. Czyli czas dla każdego będzie inny 3) W [...]

[...] Co jako przekąskę : owoce, kawa, ciasto Co jako deser : ciasto, lody, owoce Ograniczenia żywieniowe : brak czasu i/lub chęci na wykonywanie posiłków, więc najczęściej nie jem nic lub też coś, co jest w lodówce Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] wadze Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : nie jem fastfoodów, i to co kobieta ugotuje ;). Ograniczone tłuszcze, serki wiejskie w normie i jogurty Przeciwskazania medyczne : chore stawy, bez mocnego przeciagania mięśni [...]

Mi się zdaje, że mało tego. Czytasz wogóle co napisałem odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy. Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 16:52:41

Tak to najczęściej wygląda. Co sobotę robię cheata. Zdarza mi się coś podjeść, ale wtedy nie jem np. musli. /SFD/2017/4/4/c5632f3df70949df829e20d0b1d89238.jpg

[...] zaniżone pod względem kalorycznym. Produkty bezglutenowe nie zawierają wiele kalorii i ciężko jest przytyć jedząc sporo, a w moim przypadku jest ciężej bo ja na pewno nie jem dużo bo po prostu więcej nie mogę wdusić. Dlatego chodziło mi o jakieś rady bo ciężko urozmaicić dietę nie mogąc iść normalnie do sklepu i kupić normalnych produktów, [...]

co do odzywiania- wiadomo, ze nie jem chleba, ziemniakow, kasz itp. zadnych slodyczy. ww pochodza tylko z niskoglikemicznych warzyw. odzywiam sie tak od 9 lat, natomiast insulinoopornosc pojawila sie pozniej i nie byla z pewnoscia nastepstwem mojego sposobu odzywiania, lecz jednym z zaburzen hormonalnych. tak jak wspomnialam wczesniej, treningi [...]

stary nie jadlem z kaloriami na plusie, bo nie mialem hajsu, teraz w koncu wyplata itd, diete mam 3500kcal i jade z tematem, wiec nie chodzi o to ze "nie jem" a o to, ze zaczynam od razu z armatą

[...] z miesni schodzi to tez tak panikujesz? wlasnie teraz ci zzera miesnie bo sie caly czs przejmujesz czyms takim. pracuje przez caly czas na nogach, kilka dni w tygodniu 6 do 23, czasami nie jem po 5 godzin w pracy bez jest taki ukrop i PRZYROSTY MAM.. wiec przestan marudzic tylko trzymaj diete i cwicz porzadnie na treningach. no i sie wysypiaj.

cóż, jestem endo. słodyczy nie jem, bo bym wyglądał jak prosię i ciężko by było mnie od nich odessać gdybym raz się przyssał ;) szczerze mówiąc tak czy siak nie spinam się jakoś szczególnie, bo dobrze bez koszulki to ja nie będe wyglądał nigdy. i tu nie chodzi nawet o tłuszcz, bo ten można zrzucić, bardziej o szerokie, babskie, typowe dla [...]

[...] powinienem dac wiecej wegli tylko problem w tym ze po ostatnim obcieciu wegli poczulem sie zdecydowanie lepiej,mam na mysli lepsze samopoczucie i brak wydetego brzucha,nie jem chleba (ewntualnie na sniadanie 2 kromi ciemnego),ryzu,makaronu,pyrow itp. i jakos nie usmiecha mi sie znowu wracac do ww,za to dzis po pierwszym dniu na tluszczach [...]